跳水动作有六组，1到4组动作分别为。1组面对泳池向前，2组背对泳池向外。3组面对泳池向里，4组背对泳池向内，5组转体，6组倒立。
跳水姿势。a为直体，b为屈体，c为抱膝，d为任意转体，但是，d只存在于5和6组。
比如17c为，向前翻腾三周半抱膝。5154b为向前翻腾两周半屈体，转体两周。”
训练馆内，一个教练对着一堆新人在教导着。
苏陌和封铭刚来到这里，就被行注目礼。
一群小丫头们，对着封铭的
出星星眼，而男生们则是很崇拜。苏陌摸摸鼻子：“果真是三十年河东。三十年河西啊。十年前，我可是俱乐部的头牌。”
封铭停下脚步，含笑看着他：“怎么，你吃醋了？”
苏陌正要摇头，但是看着封铭那有些小得意的眼神，哼哼两声：“信不信我今天跳水之后。依然能收到他们的崇拜。”
“择
不如撞，不如今天就恢复你空中飞人的名号？”苏陌嘿嘿一笑：“好！”
然后二人走到高台上，苏陌站在边缘，有点愣住，十米高诶，这可是十米高。他深呼
又深呼。砰——
苏陌还没准备好，就见到封铭跌落下去了，发出巨大的水花。
苏陌愣住，方才发生了什么？
封铭从水里出来。岸边的人似乎有点失望，但是封铭却丝毫不在乎，他在下方对着苏陌挥挥手。
很快众人的目光便聚焦到了苏陌身上，苏陌打了个寒战，好啊，封铭那小子竟然敢
他！苏陌站在高台边缘。神展开双臂，跳了个17b。向前翻腾三周半屈体！
完美的跃入水中，几乎没有水花。
干净的水呈现在眼前。让苏陌有一种恍惚，他似乎
觉到，水就是有生命的，伸展开怀抱，将他紧紧拥抱在内。苏陌安静的享受着来自水的温柔。
封铭却游过来，潜入下来，在水中，看着苏陌。
见到他这般疑惑的神情。苏陌便只得身子一跳，双臂一划，
出了水面，抹去了脸上的水。看着刚刚冒出头的封铭。“封铭，说好的一起跳，你怎么先下去了？”
封铭眸光带着
意，他瞅了瞅抬头：“我想看你跳，我还记得第一次见到你跳水时，那如同飞翔的鸟儿一样，让人向往。”苏陌不只是一次听到他说鸟儿，或许在他看来，飞翔着鸟儿是自由的，可是谁能知道，在天空中，还有雷电狂风暴雨！自由？什么才是真正的自由？没有人会是自由的！
“如今你登上了高台，
受到自由了吗？”封铭的身子猛然一颤，抿紧
，没有说话，苏陌瞬间就想
自己，喵的，好死不死的，竟然提到这茬。“封铭，跟我一起跳一下，如何？”
封铭错愕，旋即又将目光看向了高台之上：“我从未想过，竟然能够跟你一起双人跳水。”
苏陌也看向高台：“是的呢，我也没想到，十年后，你竟然会成长的这么快。那么，跟小时候的偶像一起跳高台吧？这一次，跟海边的跳水，是不一样的。”
封铭眸光沉沉，似乎
口
了什么东西，最后他还是点了点头：“好。”ｂＪZＪNＦ.ｃOｍ